Comer distintos alimentos por temporada es muy bueno para la salud. Esto es porque son los vegetales y frutas más frescas que podrás comer.
Por este motivo, te dejamos una lista de los cinco alimentos que te darán muchos beneficios y son perfectos para esta temporada.
- Alcachofas: tienen muchos beneficios para la salud, ya que están repletos de antioxidantes y fibra.
- Fresas: estás promueven la salud del cerebro y su función, ya que contiene vitamina C.
- Espárragos: este vegetal está lleno de nutrientes, antioxidantes y agentes que combaten el cáncer.
- Blueberries: contiene muchísimas vitaminas y minerales.
- Verduras de hojas verdes: además de ensaladas, las puedes usar en jugos y smoothies nutritivos.
Fuente: Sunburst Superfoods