Después de un fin de semana largo y pesado, es muy bueno comenzar la semana con una limpia del organismo. Esto te ayudará a sentirte más ligero o ligera y tener energía para toda la semana.
Con estos 6 pasos podrás hacerlo posible.
- Cuando te levantes, medita 5 minutos. Piensa en las actividades que tendrás en el día y como las realizarás.
- Tómate un vaso de agua natural.
- Tómate un vaso de agua natural caliente. Le puedes agregar limón para que tenga un mayor efecto.
- Haz un shot de jengibre, con una cucharada de jengibre en polvo y una manzana chica, y tómatelo.
- Prepara un jugo de verduras y te lo tomas en ayunas. Los ingredientes son: 5 hojas de espinaca, 5 ramas de albahaca, 1 naranja, 5 hojas de acelga, 1.5 pepinos y 2 limones.
- Haz tu smoothie verde. Los ingredientes son: ½ taza de nopal, ½ taza de piña, 2 hojas de hierbabuena, 1 taza de agua, 3 dátiles y 1 cucharada de chía.