News — buenos hábitos

Es muy importante balancear las comidas en el día para que no te quedes con hambre. Hay distintas reglas que se tienen que seguir para poder lograr esto y, con esfuerzo, mantener una buena figura y una vida saludable. Para el desayuno: Come entre 300-400 calorías. Incluye, al menos, 10 gramos de proteína, grasa saludable o fibra. Escoge granos enteros sobre la comida procesada. Entre comidas: Come de 200-300 calorías cuando las comidas estén separadas por más de 3 horas. Incluye, por lo menos, 4 gramos de proteína, grasa saludable y fibra. Evita la comida procesada que contenga azúcar refinado....

Muchas veces sucede que la tristeza comienza a abordar gran parte de nuestro cerebro. Esto sucede cuando se pierde algo que se quiere, cuando nos abandonan y, lo peor de esto, es que hay veces que no hay razón alguna. Las consecuencias que esto puede traer es que no se cumplan los objetivos y, definitivamente, no se es feliz. Por esto mismo, te dejamos 10 maneras en las que podrás recuperar tu alegría. Si eres una de esas personas que la tristeza suele abrumarlos, aplica estas acciones en tu rutina cotidiana para sentirte mejor. Busca el origen de la tristeza...

Muchas personas creen que para desintoxicarte necesitas dejar de comer y tomar puros tés, pero esto no es así. Hay distintos alimentos que tienen propiedades que limpian el cuerpo y los órganos dentro del mismo. Esta es la manera de quitar las toxinas y otros elementos tóxicos que pueden afectar la salud. Si estás planeando desintoxicarte, asegúrate que estos 12 alimentos estén dentro de tu dieta: Agua Jengibre Berza Pomelo Limón Alcachofas Brócoli Té Verde Remolachas Albahaca Ajo Cúrcuma Fuente: Avocadu

La migraña es un severo dolor de cabeza que provoca visión borrosa, náuseas, vómito, entre otros efectos. Estos efectos pueden durar varios días, lo que hace que las personas se sientan débiles y exhaustos. Hay muchas causas de la migraña, pero la pregunta importante siempre es: ¿cómo le puedo hacer para quitarla? Es muy sencillo, comienza a consumir esto: Mucha agua. Tés. Hojas verdes. Aguacate. Quinoa. Jengibre. Linaza entera o molida. Recuerda siempre llevar una vida saludable. Fuente: Habitos.mx

El acaí es mundialmente reconocido por que es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales. Por este motivo, es utilizado para combatir problemas en la piel y prevenir ciertas enfermedades. Además de esto, está siendo estudiando por científicos porque puede poseer propiedades que combaten el cáncer y los tumores. Pero, ¿saben cómo debe ser la consistencia del acaí en polvo? Este tiene un ligero sabor a chocolate y el polvo no es en su totalidad seco. Al contrario, es suave o cremoso. Por otro lado, hay procesos de distintas marcas que quitan los nutrientes que tiene este fruto, así que siempre...