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Aunque no lo creas, el 70% de los antioxidantes que contiene el aguacate están en el hueso. Así que, te recomendamos que no lo tires y lo consumas de las siguientes formas. Una forma es que lo agregues a tu smoothie favorito y lo mezcles junto con todos los ingredientes. La otra es haciendo una infusión para un té casero. Para esta, hierve el hueso de aguacate durante 10 minutos y sirve el agua en una taza para consumirlo. Por si fueran pocos los antioxidantes que la semilla va a proporcionar a tu cuerpo, también: Mejorará la calidad de tu...

Todos saben que el desayuno es el alimento más importante del día. Esto es porque te da la energía necesaria para el día entero. Siempre hay que saber que se debe consumir en el desayuno y evitar ciertos alimentos que son malos para la salud y, a la larga, darán efectos negativos en el cuerpo. Aquí están los desayunos que debes evitar… Jugos de frutas industrializados. Cereales de caja. Pan de caja. Café helado. Barras “energéticas” comercializadas. Yogur altamente procesado. Lo mejor que puedes hacer es desayunar cosas ligeras y saludables que te darán energía para el día y podrás...

El aceite de coco es perfecta por muchas razones. Puedes utilizarlo en la cocina, sustituyendo el aceite vegetal o agregándolo a smoothies. Además de esto, lo puedes aplicar a la piel y al cabello para mantenerla hidratada. Aquí te dejamos una lista de las razones por las cuales utilizar el aceite de coco mejorará tu salud. Previene enfermedades del corazón y la presión alta de la sangre. Reduce la inflamación. Previene y trata el cáncer. Mejora la salud del cerebro y ayuda a la memoria. Mejora la salud de la piel. Ayuda a la pérdida de peso. Aumenta la masa...

El hecho de comenzar un nuevo año hace que las personas tiendan a cumplir sus resoluciones o metas durante la primera o segunda semana de enero. Después, estas comienzan a olvidarse por cualquier motivo; ya sea flojera, falta de voluntad, falta de interés, falta de tiempo, etc. Por esto tenemos para ti varios ejercicios que se hacen durante un minuto y se repiten 4 veces para completar 35 minutos. Esto hará que tengas el cuerpo deseado desde el inicio del año y, además, hará que tus hábitos cambien y no pierdas el interés y motivación de ejercitarte cada vez más....

Los plátanos tienen tres azúcares naturales; sacarosa, fructosa y glucosa. Por eso, dan un golpe de energía instantáneo. Los atletas más populares del mundo han dicho que esta fruta es su favorita, ya que se ha probado que te da la energía suficiente para hacer 90 minutos de ejercicio. Además de esto, el hecho de consumir bananas previene enfermedades serias, como: la depresión y la anemia. ¡Es momento de agregar los plátanos a nuestra dieta diaria!   Fuente HealthyLifeLand