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El crecimiento de los niños es muy importante. Para que este suceda, necesitan de una alimentación buena y sana. Muchas veces no sabemos que darles entre comidas, ya que la comida chatarra es mala para ellos. Por esto, te dejamos 17 deliciosos snacks que podrán darles en toda ocasión. Rebanadas de manzana con yogurt. Pedazitos de sandía. Nueces y pasas. Yogurt con peras cocinadas. Manzana cocinada. Rebanas de naranja. Pedazitos de piña fresca. Blueberries frescas. Durazno con yogurt. Galletas de coco caseras. Cereza fresca. Pedazitos de pepino. Galletas de plátano y avena. Rebanas de mango. Fresas frescas. Fruta deshidratada. ¡Ya...

La proteína siempre ha sido esencial para los seres humanos. Casi todos los procesos dentro del cuerpo, o de los seres vivos, necesitan de ella para llevarse a cabo. Por esto mismo, aquí te dejamos la lista de plantas que contienen altos niveles de proteína. De esta forma, podrás consumirlos y llevar una vida sana. Espinacas Goji Berries Higos Aguacate Coles Col Rizada Brócoli Maca Coliflor Almendra Lechuga Romana Espárragos Chícharos Camote Champiñones

La vitamina K es una que el cuerpo necesita para poder tener coagulación en la sangre. Sin ella, la sangre no seguiría su camino y podría causar muchos problemas de salud. Además de esto, se han hecho muchos estudios que la sugieren como la vitamina que ayuda a mantener los huesos fuertes en los ancianos. Otro de los beneficios increíbles de la vitamina K es que promueve la salud del hígado. Estos son los alimentos que tienen alta vitamina K y recomendamos que consumas todos los días: Hojas verdes Brócoli Coles de Bruselas Repollo Coliflor Espárragos Espinaca Col rizada Lechuga...

Aunque no lo creas, el 70% de los antioxidantes que contiene el aguacate están en el hueso. Así que, te recomendamos que no lo tires y lo consumas de las siguientes formas. Una forma es que lo agregues a tu smoothie favorito y lo mezcles junto con todos los ingredientes. La otra es haciendo una infusión para un té casero. Para esta, hierve el hueso de aguacate durante 10 minutos y sirve el agua en una taza para consumirlo. Por si fueran pocos los antioxidantes que la semilla va a proporcionar a tu cuerpo, también: Mejorará la calidad de tu...

Todos saben que el desayuno es el alimento más importante del día. Esto es porque te da la energía necesaria para el día entero. Siempre hay que saber que se debe consumir en el desayuno y evitar ciertos alimentos que son malos para la salud y, a la larga, darán efectos negativos en el cuerpo. Aquí están los desayunos que debes evitar… Jugos de frutas industrializados. Cereales de caja. Pan de caja. Café helado. Barras “energéticas” comercializadas. Yogur altamente procesado. Lo mejor que puedes hacer es desayunar cosas ligeras y saludables que te darán energía para el día y podrás...