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Qué es el Magnesio, usos y beneficios
¿Qué es el i? El magnesio es un mineral que se encuentra en la tabla periódica con el símbolo elemental Mg. Es el cuarto mineral más abundante en nuestro cuerpo y se encuentra en todas las células. Si bien algunos estudios han demostrado que el 75% de nosotros estamos deficientes de magnesio, la Organización Mundial de la Salud lo ha determinado como un ‘nutriente esencial’ ¿Cuáles son los beneficios del Magnesio? El magnesio es conocido como el mineral anti estrés y es responsable de más de 300 funciones en nuestro cuerpo. Algunos de los principales beneficios de tomar magnesio incluyen...
Los 6 Súperalimentos más ricos en Calcio, Magnesio y Zinc
Los 6 alimentos más ricos en Calcio, Magnesio y Zinc de Half and Half son: Chia: La chia es un superalimento que posee propiedades por encima del promedio, aportando una mayor cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes que el cuerpo requiere para funcionar adecuadamente. Los beneficios más importantes son su contenido 2 veces mayor en comparación a cualquier otra semilla, 5 veces más calcio que la leche entera, 2 veces más potasio que el plátano, 3 veces más hierro que las espinacas y 3 veces más antioxidantes que los arándanos. Su bajo índice glucémico le hace un alimento...
¡Mejora tu salud intestinal tomando probióticos y prebióticos!
Los malos hábitos alimenticios, estrés, consumo de antibióticos y las inmunodeficiencias transitorias o crónicas, entre otros, son factores que afectan directamente a la flora intestinal. Los alimentos probióticos, además de estabilizarla, también son capaces de estimular la producción de anticuerpos y reforzar el sistema inmune. Los probióticos también son llamados “alimentos funcionales”, sus componentes optimizan la salud más allá de sus aportes nutricionales, ya sea en forma natural o procesada. Aportan una amplia gama de beneficios al organismo, entre los que destacan: Fortalecimiento del sistema inmune. Equilibrio de la flora intestinal. Estímulo a la producción de vitaminas. Apoyo a la...
¡Conoce los beneficios del aceite de magnesio!
El magnesio participa en al menos 300 reacciones bioquímicas del organismo y, entre esto, se destaca su capacidad para mantener una óptima salud muscular, nerviosa y cardiovascular. El magnesio es vital para el cuerpo, algunos de sus beneficios son:- Calma los calambres, dolor e inflamación- Ayuda con la recuperación muscular- Estimula la circulación sanguínea- Mejora la sensación de piernas cansadas- Mejora la calidad del sueño- Reduce la tensión y estrés- Protege tus articulaciones- Ayudar a gestionar distintos estados de ánimoHasta hace algunos años se obtenía con facilidad de alimentos como las verduras y nueces, dado que el suelo era rico...
Desintoxica tu organismo con la técnica Oil Pulling
El oil pulling es una técnica milenaria que forma parte de la medicina natural. Se realizaba para desintoxicar el organismo y promover la sanación de diversas enfermedades. Consiste simplemente en un enjuague bucal de aceite, el mejor el de coco por sus propiedades antibacterianas, atrapa las toxinas solubles en grasa que se van adhiriendo al aceite conforme lo vamos moviendo por la boca. No tragues el aceite para no ingerir las toxinas, lo escupiremos en la basura, no por las cañerías porque el aceite de coco se solidifica por debajo de los 24 grados y te puede atascar los desagües...